Рисование нейроформ как метод телесной арт-терапии при стрессе и травме

Аннотация

В статье отмечается, что современные подходы к исцелению психической травмы и восстановлению саморегуляции нервной системы обращают внимание на то, что нарративная терапия не всегда эффективна при терапии травмы и тело выступает как необходимый инструмент для работы с травмой. Автор подчеркивает, что психическая травма должна рассматриваться комплексно, в контексте не только эмоционально заряженных ситуаций, но и телесного опыта, который проживал человек в тот момент. В статье предлагается рассматривать психическую травму как физиологический отклик на угрозу и как нарушение естественного процесса обработки информации мозгом. Исходя из положения о том, что у человека есть врожденная способность перерабатывать травматические воспоминания, автор ставит перед собой задачу поиска инструментов, которые помогают человеку управлять своим состоянием. В качестве одного из таких инструментов предлагается авторская разработка — рисование нейроформ как вариант метода телесной арт-терапии. В статье приводятся основания для разработки такого метода и описывается опыт его применения для самопомощи и восстановления системы саморегуляции. Делается вывод о том, что рисование нейроформ — это легкий и понятный инструмент, освоив который человек может самостоятельно снижать тревогу и стресс, восстанавливая внутренний баланс.

Ключевые слова

саморегуляция, нейропластичность, терапия травмы, арт-терапия, телесная терапия, стресс, самопомощь, сенсо-моторная психотерапия, билатеральное рисование, нейроформы.

Литература

Брайер, Р. (2024). Искусство и наука EMDR: помощь психотерапевтам на пути от теории к практике. Москва: Диалектика.
Ван дер Колк, Б. (2020). Тело помнит все. Москва: Бомбора. Винникот, Д. В. (2017). Игра и реальность. Москва: Институт общегуманитарных исследований.
Колошина, Т. Ю. (2010). Арт-терапия. Методические рекомендации. (сс. 63–65).
Левин, П. (2022). Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Москва: Бомбора.
Найп, Дж. (2020). EMDR: полное руководство. Тория и лечение комплексного ПТСР и диссоциации. Санкт-Петербург: Современная психотерапия.
Норман, Д. (2011). Пластичность мозга. Москва: Эксмо.
Огден, П., & Фишер, Я. (2023). Сенсомоторная психотерапия. Терапия последствий психологических травм и нарушений привязанности. Киев: МультиМетод.
Пискарев, П. (2025). Метадисциплинарный подход к трансформации мышления с помощью метода «Нейро-графика». Общество. Социология. Психология. Педагогика, (8), 64–69.
Порджес, С. (2022). Поливагальная теория. Нейро-физиологические основы эмоций, привязанности, общения и саморегуляции. Саратов: Дельта.
Шапиро, Ф. (2023). Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз: Основные принципы, протоколы и процедуры (А. С. Ригин, Пер.). Москва: Независимая фирма Класс.
Andrade, J. (2010). What does doodling do? Applied Cognitive Psychology, 24, 100–106. doi:10.1002/acp.1561
Brown, S. (2015). The Doodle Revolution: Unlock the power to think differently. New York: Portfolio.
Elbrecht, C. (2018). Healing trauma with guided drawing: A sensorimotor art therapy approach to bilateral body mapping. California: North Atlantic Books.
Kelly, C., Foxe, J. J., & Garavan, H. (2006). Patterns of normal human brain plasticity after practice and their implications for neurorehabilitation. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17140876/
Kessler, R. C., et al. (2017). The epidemiology of traumatic event exposure worldwide: results from the World Mental Health Survey Consortium. Retrieved from https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4869975
Merzenich, M., Van Vleet, T., & Nahum, M. (2014). Brain plasticity-based therapeutics. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25018719/
Tanaka, A. (2025). Neuroplasticity: Brain change for health and treatment. Integrative Neuro Research, 8(3), 191.
Vaishnavi, Z., Amol, A., Tejas, S., & Anur, J. (2023). Adaptive neuroplasticity in brain injury recovery: Strategies and insights. Retrieved from https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10598326/
Winterer, M. (1936). Graphischer Ausdruck von Gefühlen. Leipzig: Barth.